一、行程概览
推荐时长: 4天3晚
最佳季节: 春夏秋季（4-10月）
主题: 自然风光、人文历史、休闲徒步
二、交通安排
- 茂南→庐山:
1. 高铁方案: 从茂名南站乘高铁至九江站（约6小时），转乘公交/出租车至庐山风景区（1小时）。
2. 自驾方案: 经沈海高速→大广高速，全程约900公里，驾车约10小时。 - 景区内部: 购买观光车票（7日内有效），覆盖主要景点。
三、详细行程
- Day1: 抵达与适应
上午: 茂南出发，下午抵达九江，入住牯岭镇酒店。
傍晚: 游览如琴湖、花径，体验庐山夜景。 - Day2: 核心景点探索
上午: 游览含鄱口（观日出）、三叠泉瀑布。
下午: 参观美庐别墅、庐山会议旧址，感受人文历史。 - Day3: 自然与徒步
全天: 五老峰徒步→芦林湖→植物园，傍晚欣赏云海。 - Day4: 返程
上午: 游览大天池或龙首崖，中午返回九江，乘高铁回茂南。
四、实用贴士
- 住宿: 牯岭镇民宿或酒店，提前预订旺季房源。
- 美食: 尝试石鸡、石耳、云雾茶等本地特色。
- 装备: 防滑鞋、雨具、薄外套（山顶温差大）。
- 预算: 人均约2000-3000元（含交通、门票、食宿）。
通过合理规划，从茂南到庐山的旅程将充满自然奇观与文化底蕴，适合家庭及自由行游客。